Što je zdravlje?

Josip kaže:

Zdravlje je kad nisam bolestan

Vesna kaže:

Zdravlje je više od zdravog tijela.
Za mene je zdravlje kada se ugodno osjećam.
I da se previše ne brinem.

Josip kaže:

Zdravlje je kad mogu mirno spavati cijelu noć.

Vesna kaže:

Zdravlje je kada me ništa ne boli.
Zdravlje je kada se u mislima osjećam dobro.

Svaka osoba može učiniti nešto dobro za svoje zdravlje

Jedite zdravo

Na primjer:
Obilje svježeg voća i povrća, integralnog kruha, krumpir, zelena salata i drugo.
Sve je to dobro za vaše tijelo.
Možete ih jesti u cijelosti.
Loše za tijelo su:
Šećer, slane grickalice, kao što su čips ili flips.

Pijte zdravo

Na primjer:
Voda, čaj bez šećera.
Voćni sokovi bez šećera.
Ovi napici su dobri za tijelo.
Možete piti mnogo toga.
Loši za tijelo su:
Gazirana bezalkoholna pića, voćni sokovi sa šećerom, pivo, vino, liker.
Ove pića treba popiti samo rijetko.
Mnogima šećer i alkohol mogu naškoditi.  Vašem tijelu i vašim osjećajima.

Spavajte dovoljno

Svakome je potreban san i odmor
Oni će Vas opustiti
Tako čete prikupiti snagu

Pazite na čistoću

Čistoća štiti od bolesti.
Činite to ovako:

  • Perite ruke sapunom prije jela.
  • Perite zube 2 puta na dan.
  • Nekoliko puta tjedno operite cijelo tijelo sapunom.
  • >Povremeno pospremajte stan i držite čistoću u njemu.
  • Redovito mijenjajte i operite odjeću.

Krečite se dovoljno

Kretanje i sport činiti će puno dobroga Vašem tijelu i duhu.
Svatko može pronaći sport ili rekreaciju koju voli.
Trčanje, biciklizam, nogomet, gimnastika, ples i još puno toga.
Postoji mnogo, mnogo mogućnosti.
Sve to je vrlo zabavno.

Bavite se slobodnim aktivnostima

Bavite se onim što jako volite. Na primjer: crtanjem ili slikanjem, fotografijom, pjevanjem, kuhanjem.
Postoji mnogo,mnogo mogućnosti.
Neki su ljudi zaboravili ono što zaista vole.

Održavajte prijateljstva

Prijatelji su važni za većinu ljudi.
S njima možete razgovarati o raznim stvarima, smijati se, ići na izlete i još mnogo, mnogo toga.
Ukratko, sa prijateljicama i prijateljima život je lijep.
Ako Vam je život lijep, osjećati će te se zdravije.

igrice